분류 전체보기16 [책리뷰] 인스타브레인 - 안데르스 한센 엄마랑 아는 동생이 추천해 준 책 유튜브에서도 자주 보이고, 괜찮은 책으로 이미 검증이 된 책인 것 같아서 주저없이 읽었다. 이 책은 스마트폰이 우리에게 미치는 영향에 대해서 뇌의 구조, 인류가 진화한 과정에서 뇌의 변화를 통해 설명하는 책이다. 책을 읽고 메모한 내용 우리 뇌는 멀티태스킹을 할 때 도파민을 분비 주의 산만이 계속되면 뇌가 최적의 기능을 발휘하지 못하게 된다. -> 인간은 도파민을 얻기 위해 멀티태스킹을 하려 하지만 이것은 뇌가 최적의 기능을 발휘하지 못하게 한다는 내용이다. 황농문 교수의 '몰입'에서도 강조한 내용이다. 뇌가 최적의 기능을 발휘하기 위해선 한 가지의 일을 해결하기 위해 계속 '생각'하고 '몰입'하여야 한다. 우리는 자기 자신에 대해 말하는 것을 좋아.. 2024. 3. 24. [책리뷰] 보도섀퍼의 돈 - 보도섀퍼 26살 12월부터 일을 시작했는데, '입사 후 딱 1년동안 버는 거 안 남기고 다 써보고 돈을 모으자' 라는 생각을 가졌었고 실제로 그렇게 행동했다. 27살 11월쯤 이제부터 돈을 모아야겠다는 생각이 들었고, 이 때는 경제쪽으로 아예 문외한이어서 돈에 관련한 입문도서로 추천받아서 읽어봤다. 책 내용 중 메모한 내용 꼭 필요한 지출은 항상 늘어난다. 그리고 그것은 항상 네 수입과 일치한다. -> 정말 맞는지 궁금해서 나보다 두 배 이상 벌고 있는 친한 형한테 전화해서 물어보았더니 고정 지출이 딱 내 두 배여서 신기해했다. -> 현재 내 입장에선 7년동안 연봉 상승률이 가파르게 오를 것으로 예상되는데 (진급, 정근수당 등) 오르는 월급만큼 고정지출도 오르지 않게 저축, 투자 계획을 잘 세워야겠.. 2024. 3. 24. [책리뷰] 역행자 - 자청 "최악의 인생이었다. 하지만 단 하나의 공략집을 발견했고, 내 인생은 즐거운 놀이터가 되었다!" -자청- 저자는 인생을 게임에 비유하여 이 책은 돈, 시간, 운명으로부터 완전한 자유를 얻는 인생 공략집으로, 이렇게하면 인생을 더 잘 살 수 있을 것이다라고 말하며 7단계로 나누어 설명해주는 책이다. 1단계 : 자의식 해체 - 우리의 뇌는 가급적 안정된 상태를 유지하고 싶어함 - 남 탓 x, 스스로 열등함을 인정함으로써 자의식을 해체하고 어떻게 문제를 보완할지 고민 - 자기 객관화하기 * 자의식 해체 3단계 1. 탐색 : 자신의 기분 변화 등을 잘 관찰하고, 이 기분이 어디에서 오는지 확인한다. 2. 인정 : 기분 변화의 이유를 객관적으로 잘 살펴보고, 현재 자신의 처지와 비교해서 인정.. 2024. 3. 24. [책리뷰] 더 시크릿(The Secret) - 론다 번(Rhonda Byrne) 2019년 군 전역 후에 읽게 되었는데 나의 인생은 이 책을 읽기 전과 후로 나뉜다고 해도 오바가 아닐 정도로 내게 긍정적인 영향을 많이 준 책이다. 이 책의 제목인 '비밀'을 알면 돈, 건강, 인간관계, 행복 등 인생의 모든 것을 바꿀 수 있다고 서론에 나와있어서 안 읽을래야 안 읽을 수가 없게 만들어놨다. 그렇다면 여기서 나오는 '비밀'이란 무엇일까? '비밀'이란 끌어당김의 법칙을 말한다. 끌어당김의 법칙은 살면서 많이 들어봤을거라 생각한다. 비슷한 말로 R(Realization)=V(Vivid) * D(Dream)가 있다. 이루고 싶은 것에 대해 생생하게 꿈꾸면 실제로 이루어진다는 뜻인데, 전에 이런 말을 들었을 때는 실속없이 듣기만 좋은 빛좋은 개살구와 같은 말이라 생각하였었.. 2024. 3. 24. 이전 1 2 3 4 다음
